開yunapp體育官網(wǎng)入口下載手機版 一套平衡穩(wěn)定性快速測試及訓(xùn)練器械的組合的制作方法
本實用新型屬于運動健身器材領(lǐng)域，具體涉及一套平衡穩(wěn)定性快速測試與訓(xùn)練設(shè)備的組合。
背景技術(shù)：
平衡能力是重要的身體素質(zhì)之一。平衡能力差的人摔倒的風(fēng)險很高，很容易受傷。受傷也會降低平衡能力。然而，平衡能力是最容易被忽視的能力，專門用于訓(xùn)練平衡能力的健身器材很少。為了讓普通人更方便、更高效地使用公共健身器材來提高身體平衡能力，有必要開發(fā)適合大眾健身的全身平衡穩(wěn)定性檢測和訓(xùn)練的裝備系統(tǒng)。
技術(shù)實現(xiàn)要素：
為了解決上述問題，本實用新型提供了一種平衡穩(wěn)定性快速測試與訓(xùn)練組合設(shè)備。
為了實現(xiàn)上述目的，本實用新型所采用的技術(shù)方案是：
一套平衡穩(wěn)定性快速測試訓(xùn)練設(shè)備組合，其特征在于包括支撐架、天花板、左右擺動試驗室、固定平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練器、若干整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤以及若干脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅、支撐架和左右擺動測試屋組成屋架，天花板位于屋架上方；左右搖擺試驗室與同側(cè)支撐架立柱之間設(shè)有宣傳板，用于展示平衡能力訓(xùn)練。訓(xùn)練方法說明；整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤沿公告牌下方的單杠等距排列；脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅位于左右搖擺測試室的相對側(cè)，沿支撐架的兩立柱之間的橫桿等距設(shè)置。固定式平衡穩(wěn)定訓(xùn)練器由若干間隔排列的髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練墊和整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊組成開yun體育app官方下載入口，位于整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤和脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅之間。
左右擺動試驗房包括房體，房體由槽式結(jié)構(gòu)的支架和三側(cè)擋板組成。屋內(nèi)地面中央有一對腳印，屋后底緣兩側(cè)有兩個支架。有支撐桿，支撐桿頂部放置測試桿。測試棒的長度小于房屋的寬度。測試棒中心有一個通孔。通孔兩側(cè)有一對對稱的指紋。房屋后側(cè)頂部支架中央固定有一根吊鏈。掛鏈的另一端穿過測試桿的通孔，與測試桿連接。
房屋高度為2.5m，寬度為1.5m至2m；吊鏈長度為1.8m至2m；測試棒的長度比房屋的寬度窄10cm。
固定平衡穩(wěn)定訓(xùn)練器包括間隔設(shè)置的髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練墊和整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊。髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練墊的一側(cè)設(shè)有相同數(shù)量的腳印。
髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練墊由橡膠件制成，直徑為45cm至55cm，高度約為1cm至3cm；整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊由橡膠件制成，直徑為65厘米至75厘米，高度約為4厘米至10厘米。 。
整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤包括短固定軸和轉(zhuǎn)盤。短固定軸固定在地面上。轉(zhuǎn)盤的中心連接于短固定軸的頂部并可繞短固定軸轉(zhuǎn)動。圓盤上固定有一個充氣球。半球。
轉(zhuǎn)盤表面為直徑30cm至35cm的鋼盤；短固定軸的高度為5cm至10cm；充氣半球18的高度為3cm至4cm。
脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅包括長固定軸和轉(zhuǎn)椅本體。長固定軸固定在地面上。轉(zhuǎn)椅本體的座面中心連接于長固定軸的頂部并可繞長固定軸轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)椅本體的表面固定有充氣半球，椅面后部設(shè)有靠背，椅面前部設(shè)有擱腳桿，下部設(shè)有連桿。擱腳桿的末端用于放置鍛煉者的腳。
轉(zhuǎn)椅本體的座面為直徑50cm至60cm的鋼盤；長固定軸的高度為50cm至60cm；半球的高度為5cm至6cm。
本實用新型的有益效果：本實用新型將用于身體平衡和穩(wěn)定性訓(xùn)練的器械按照一定的規(guī)則放置在一起，使鍛煉者能夠在較小的訓(xùn)練區(qū)域內(nèi)完成不同的平衡和穩(wěn)定性訓(xùn)練。防雨天花板，無論天氣如何都可以進行訓(xùn)練；有圖表讓公眾更有效地使用各種設(shè)備；方便省時，實用性廣泛，適合在公共鍛煉場所推廣應(yīng)用。
附圖說明
圖1是本實用新型的結(jié)構(gòu)示意圖；
圖2為本發(fā)明左右擺動試驗室的結(jié)構(gòu)示意圖；
圖3為本發(fā)明測試棒的結(jié)構(gòu)示意圖；
圖4為本發(fā)明平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤整體結(jié)構(gòu)示意圖；
圖5為本發(fā)明脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖中支撐架1、頂棚2、左右擺動測試房屋3、整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤4、脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅5、宣傳柱6、房屋7、足跡8、支撐桿9、測試桿10 、通孔11、指紋12、掛鏈13、髖部訓(xùn)練墊14、整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊15、短固定軸16、轉(zhuǎn)盤17、充氣半球18、長固定軸19、轉(zhuǎn)椅本體20、半球21、連桿22、腳桿23、靠背24。
具體實施
下面結(jié)合附圖和具體實施例對本實用新型作進一步說明。
如圖1至圖5所示，本實用新型包括支撐架1、頂棚2、左右擺動試驗室3、固定平衡穩(wěn)定訓(xùn)練器、若干整體平衡穩(wěn)定訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤4和脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅的數(shù)量。 5、支撐架1和左右擺動試驗房3構(gòu)成房架，頂棚2位于房架上方；左右擺動試驗室3與同側(cè)支撐架1的立柱之間設(shè)有宣傳柱6，用于展示。平衡訓(xùn)練方法圖解；整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤4沿公告板6下方的橫桿等距設(shè)置。脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤5位于左右擺動試驗室3的相對側(cè)，沿支撐架1的兩立柱之間的橫桿等距設(shè)置。固定式平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練器由若干間隔設(shè)置的髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練墊14和整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊15組成，位于整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤4和脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤5之間。
左右擺動試驗箱1包括箱體7，箱體7由通道結(jié)構(gòu)的支架和三側(cè)擋板組成。房屋7內(nèi)部地面中央有一對腳印8，房屋7的后底部支架兩側(cè)各有一個支撐桿9開yun體育app入口登錄，頂部放置有測試桿10支撐桿9的長度。測試桿10的長度小于房屋的寬度7。測試桿10的中心有一個通孔11。兩側(cè)有一對對稱的指紋12。通孔 11 的通孔 11 處，房屋 7 后頂部支架中央固定有吊鏈。 13 吊鏈 13 的另一端穿過測試桿 10 的通孔 11 連接。至測試棒10。
房屋7的高度為2.5m，寬度為1.5m至2m；吊鏈13的長度為1.8m至2m；測試棒10的長度比房屋7的寬度窄10cm。
髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練墊14的一側(cè)設(shè)有相同數(shù)量的腳印8。
髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練墊14由橡膠件制成，直徑為45cm至55cm，高度約為1cm至3cm。整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊15由橡膠件制成，直徑為65cm至75cm，高度約為4cm。至 10 厘米。
整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤4包括固定短軸16和轉(zhuǎn)盤17。固定短軸16固定在地面上。轉(zhuǎn)盤17的中心連接在短固定軸16的頂部，并可繞短固定軸16轉(zhuǎn)動。圓盤上固定有充氣半球18。
轉(zhuǎn)盤17的表面為直徑為30cm至35cm的鋼盤；短固定軸16的高度為5cm至10cm。充氣半球18的高度為3cm至4cm。
脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅5包括長固定軸19和轉(zhuǎn)椅本體20。長固定軸19固定在地面上。轉(zhuǎn)椅本體20的座面中心連接于固定長軸19的頂部，并可繞設(shè)于固定長軸19上。19旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)椅座面上固定有充氣半球21。椅體20，座面后部設(shè)有靠背24，椅面前部設(shè)有腳桿23，連桿22腳桿23的下端設(shè)有用于放置鍛煉者雙腳的位置。
轉(zhuǎn)椅本體20的座面為直徑50cm至60cm的鋼盤；長固定軸19的高度為50cm至60cm。半球21的高度為5cm至6cm。
使用方法：
（一）左右擺動測試房屋3的使用方法：進入房屋7，取出測試桿10，站在與腳印8對應(yīng)的位置，雙手握住測試桿10上的指紋12 。掛鏈13所掛的孔為測試棒10的中點。將測試棒10放在肩上，孔朝向頸后中線。站穩(wěn)后，保持身體直立，抬起一條腿開yunapp體育官網(wǎng)入口下載手機版，觀察測試棒10左右擺動時是否會撞到測試室3的側(cè)壁。如果撞到側(cè)壁，則為陽性信號，但隨后換另一條腿進行測試。積極的跡象表明，在從兩腿過渡到單腿的過程中，身體向另一側(cè)擺動，這往往反映了跑步過程中身體左右搖擺過大的可能性。
(2)脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)椅5的使用：握住支撐架1的橫桿，將腳放在腳踏桿23上，靠在靠背24上坐在轉(zhuǎn)椅本體20上，然后離開靠背24，輕輕抬起雙腳，在此過程中保持身體直立穩(wěn)定，記錄保持時間。對于脊柱平衡能力好的人，不要靠在后面的靠背24上，但如果你的平衡能力較差，可以先靠在靠背24上，待能力提高后再離開。如果您能坐穩(wěn)在轉(zhuǎn)椅本體20上1分鐘以上，則可以利用軀干旋轉(zhuǎn)帶動轉(zhuǎn)椅本體20向不同方向旋轉(zhuǎn)進行練習(xí)。
(3)整體平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練轉(zhuǎn)盤4的使用：握住支撐架1的橫桿，站在轉(zhuǎn)盤17上，然后松開雙手，保持身體穩(wěn)定。您可以用兩只腳或一只腳站立。當(dāng)能力提高后，可以用身體帶動轉(zhuǎn)盤17旋轉(zhuǎn)，也可以在轉(zhuǎn)盤17上做接球等運動，增加訓(xùn)練難度。
(4)臀部訓(xùn)練墊14的使用：一腿彎曲90度，跪在臀部訓(xùn)練墊14上，另一腿彎曲90度，在足跡8上向前邁出一步，穩(wěn)定身體后，雙手并攏。向前伸直身體，與地面平行，并記錄保持該姿勢的時間。如果堅持不了10秒，就用這個姿勢來訓(xùn)練；如果能輕松維持10秒，就可以增加訓(xùn)練的難度，比如抬起前腳進行訓(xùn)練，或者增加雙手的阻力，或者使用松緊帶。
(5)整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊15的使用：站在整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊15上，保持身體平衡，記錄時間。能夠穩(wěn)定30秒以上后，可以做屈膝、伸膝的踮腳動作；當(dāng)您可以輕松完成踮腳動作時，您可以從一個整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊15轉(zhuǎn)移到另一個整體穩(wěn)定性訓(xùn)練墊15進行轉(zhuǎn)換練習(xí)。
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