開yun體育app入口登錄 健身操偶像四十年四代人：減肥太致郁，自信最重要
“你躲不了李佳琪，但你也躲不了劉耕宏。” “我愿意稱李佳琪和劉耕宏是殺氣組合。”
誰能想到足不出戶，竟成為“明星教練”走紅的機會？ 7天內(nèi)粉絲數(shù)突破1000萬，最高峰時有500萬人同時觀看直播。
話雖如此，健美操自誕生以來，已經(jīng)見證了一代又一代的名人。它不僅限于一項全民運動，也已成為一種時尚文化。 20世紀80年代，簡·方達的健美操視頻賣出了1700萬張，流行的健美操歌曲《Physical》是整個80年代北美最暢銷的單曲； 20世紀90年代，央視《五分鐘健身》的港劇、日漫也融入了很多健身元素；到80后最熟悉的鄭多燕，以及目前紅遍各地的帕梅拉這個世界……四十年過去了，一切似乎都沒有改變。
當(dāng)我們做健美操時，是為了減肥還是為了追求健康？
劉耕宏和Vivi夫妻檔的健美操是20世紀80年代的文化符號。簡·方達：健康的美麗才是持久的美麗
為什么有氧運動如此受歡迎？這要從有氧運動的起源說起。
從“吃得不夠”到“吃得太飽”是健身的必要條件，但不是充分條件。美國肥胖率在 20 世紀 70 年代呈上升趨勢，而健美冠軍的黃金時代也在 1970 年代，這可能并非巧合。
有氧運動是健美運動中不可或缺的一部分。 1968年，美國宇航局的醫(yī)生庫珀博士為宇航員設(shè)計了一項名為“Aerobics”的體能訓(xùn)練計劃，即有氧運動。 1969年，杰基·索倫森（Jackie Sorenson）在健美操原理的基礎(chǔ)上發(fā)展了健美操，并吸收了體操和現(xiàn)代舞的動作，使其更具娛樂性。
好萊塢影星簡·方達確實讓健美操風(fēng)靡大江南北，被譽為“健美操之母”。作為一名電影明星，她必須保持良好的身材。為此，她采取了“節(jié)食”、“嘔吐”、“吃減肥藥”等各種方法。她曾因過度減肥而患上飲食失調(diào)癥，又因服用藥物而變得越來越不健康。
簡·方達 (Jane Fonda) 金發(fā)美女形象
簡·方達從她的經(jīng)歷中總結(jié)出一句口號：“健康的美麗才是真正的美麗，持久的美麗。” 1981年，她出版了《簡·方達的健身技巧》一書，該書被翻譯成20多種語言，在30多個國家發(fā)行。
家庭健身視頻《簡·方達的健身》銷量達到 1700 萬份，取得了空前的成功。現(xiàn)在您仍然可以在線查找視頻。網(wǎng)友評價“上個世紀的健身視頻總是充滿歡樂的氣氛”。
1984年9月美國《新聞周刊》一篇題為《全球健身熱潮》的報道提到，“美國人對體型和健美操的崇拜與日俱增”。 《Physical》是 20 世紀 80 年代北美最暢銷的單曲。 MV中歌手邊做健美操邊唱健美操：“用身體表達，用身體，我要用身體表達，用身體繼續(xù)。”
你可能更熟悉“三姐妹”，它現(xiàn)在生活在表情符號中。該作品誕生于20世紀80年代的日本，20世紀90年代傳入中國。片尾曲中三姐妹做健美操的剪影猶如重磅炸彈。它永遠不會被人們遺忘。同期的港劇也有一些健美操的場面，比如《摩登大膽女人》、《偷窺愛情》等。
回顧20世紀80年代，健美操成為了一個時代的文化符號。你可能聽過容祖兒2006年發(fā)行的歌曲《Calisthenics with Jane Fonda》。
每個時代都有偶像。你想成為“性感媽媽”還是“金剛芭比”？
巔峰總是短暫的，有氧運動在隨后的幾年里也不再一成不變。
然而，有氧運動仍然是一種具有感染力的運動。 20世紀90年代，伴隨著“每天關(guān)注我開yunapp體育官網(wǎng)入口下載手機版，每天五分鐘”的口號，馬華在央視的《健身五分鐘》節(jié)目開始了。
作為中國第一代健身專家，馬華的舞蹈基本上都是健美操。今天看來運動量太小，塑身效果一般。不過，仍有人觀看她穿著彩色緊身衣的健身視頻，有的視頻在嗶哩嗶哩上的觀看次數(shù)超過10萬。有的是懷舊的，有的是考古的，“多么有活力的一個人”，“多么輕松的文化環(huán)境”。
除了做節(jié)目之外，馬華還在全國開設(shè)了10多家健身俱樂部。她和丈夫商定暫時不要孩子，全力發(fā)展自己熱愛的健身事業(yè)。不幸的是，她在2001年因白血病英年早逝，她用彩色的全身健身照作為遺照，希望把自己最好的部分留給世人。
年輕人可能對韓國的鄭多妍印象更深刻。想當(dāng)年，“小紅帽健美操”在大街上人人皆知，還有小灰帽、甩油操，很多80后、90后都跳過了。她的有氧運動是有氧和無氧的結(jié)合，側(cè)重于減肥。她的目標就是她引入中國的新名詞“S形身材”。
然而她的性格卻充滿了時代的印記。 37歲的時候，生完孩子，身材就走樣了。老公說：“結(jié)婚前我很想你。”由此，她開始了健身+事業(yè)的逆襲，塑造了第一代“性感辣媽”的角色。然而，健身只是為了美麗嗎？美麗是別人的嗎？今天的觀眾對此不禁要打一個問號。隨著鄭多燕再次發(fā)胖，她一度退出公眾視野，不再擁有女王的稱號。
今天的頂級球員無疑是帕梅拉。 23歲就登上福布斯榜，年收入過億，國內(nèi)視頻平臺觀看次數(shù)超千萬。她不僅是“金剛芭比”，擁有精致的外表和強大的肌肉；她也是一個“人形人工智能”，不會說話，只會移動并完成工作。
健美操的內(nèi)容也更新了。抓住人們沒有時間運動的痛點，她推出了只有15分鐘甚至10分鐘的HIIT（高強度間歇訓(xùn)練）——這類視頻是她最受歡迎的視頻類型。
雖然做這種運動“累得要命”，但我還是忍不住對小白友好起來，效果也是看得見的。
每一代都有偶像，很可悲。近日，某直播平臺鬧事開yun體育官網(wǎng)入口登錄體育，要求帕梅拉和鄭多燕參加“全民健身計劃”。播出當(dāng)天帕梅拉就上了微博熱搜兩次，鄭多燕則收到了“鍛煉身體就好，戴什么帽子都行”的評論。不過，帕梅拉在中國的受歡迎程度并不如劉耕宏。她不會說中文，作風(fēng)冷酷。
沒有永遠的健美偶像，但總會有新的偶像誕生。有人說這是客觀因素造成的。自 20 世紀 70 年代以來，美國的肥胖率急劇上升。近年來的COVID-19疫情使得家庭健身房在美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）2022年全球健身趨勢中排名第二；
有人說這是因為音視頻技術(shù)的變化。從錄像帶時代的簡·方達到電視時代的MCA，從DVD時代的鄭多燕到直播時代的劉耕宏，他們只是碰巧乘風(fēng)破浪；
又或許健美操本身就是流行文化，明星教練就像明星歌手、明星演員一樣，一定層出不窮。
神奇的是開yun體育官網(wǎng)入口登錄app，近兩年簡·方達本人又“重現(xiàn)”，穿著紅色緊身褲和喇叭褲去健身，并在TikTok（抖音海外版）上向網(wǎng)友們打招呼：“TikTok上的朋友們大家好，我是簡·方達”方達和我要把簡方達健身帶回來！”
健美操可以一個人命名嗎？也許還好，因為它承載著最鮮明的時代精神。正如簡·方達在她的紀錄片中所說：
當(dāng)你活在自己的身體里時，你就能感覺到她。她擁抱你的一切：你的憤怒、你的善良、你的決心……所有這些都構(gòu)成了你。真實的你可能比你的愛人更勇敢、更堅強。
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